断酒は安定していますが・・

今のところ、1年5ヶ月ちょっとですが、断酒できています。

が、ここ最近、とある瞑想というものを新たな趣味(習慣)にしようと思って、

1ヶ月ちょっとやっていました。単に私が下手くそなだけかもしれませんが、

体調、出来事など、割と良くないことが起こり続け😨

昨日なんかも、そんなの必要?的な私にとっては嫌な話題で心が傷つき、下手くそ瞑想で逆効果だったのか、あるいは絶賛デトックス?好転反応?中のようです。

オンラインの、そのとある瞑想講座は、その講座が定めるある一定期間やった後メールで質問可能だったので質問もしてみたのですが、

その返信も、全体的なメルマガで誤魔化された感じで、会社のシステム的に??なところがあり、

(多忙で回答できないならそれでもいいので、一言でもいいから、メルマガでもいいから、一人一人には対応できないと、目立つように、正直に言えばいいのにとおもうのですが・・)

ちょっと気になってネットサーフィンしていたら、効果については合う人もいらっしゃったけれど、合わない人も少しはいらっしゃるようでもあり、

この瞑想は自分には合わないのかと思って、とりあえずはやめてみようと思います。

(気が向いたらやるかもですが😅)

他の瞑想法でいいものが見つかったので、それを試してみたいと思います。

ただ、こんな状況下でも断酒は貫けたので、それだけは自分で自分を褒めたいと思います。😀

断酒してからの変化

断酒してからの変化については、時々、このブログにて記録しているのかもしれませんが、仕事でも変化がありました。

以前、ものすごく怖い上司に困っていたような話を書いたことがあったかと思いますが、(飲酒欲求のページ)断酒してからというもの、その怖さが減りました。

もっと言うと、これは明らかに実感しているのものの、偶然と言われればそれまでですが、断酒してから、その上司から怒鳴られなくなりました。

何か嫌なことを言われるにしても、小声でブツブツ言われるくらいで、断酒前(飲んでいた頃)とは明らかに違いました。

もちろん油断はならないので、常日頃緊張はしていました。
実はその上司は最近転勤したのですが、断酒開始から転勤するまでは
怒鳴られずに済みました。

環境が変わっても、断酒を地道に続け、目の前のことに集中して行きたいものです。

断酒を後押ししたもの

断酒しやすかった理由として、(私にとってですが。。)法律があります。

いつからでしょうか?

気がつけば、未成年飲酒禁止みたいなことが強化されてきて、レジで該当者が止められるとか、止められないとか・・

もちろん私は該当者ではないので、仮に買うとしても気にする必要はないのですが、そもそも酒を買うというだけで年齢とかを予測されること自体が不愉快に感じつつありました。

実際それをやっているところ(止められるところなど)は見たことはないので定かではありませんが、酒をやめれば、そんなことすら気にする必要がなくなり、ストレスが減ると確信し、酒をやめることに、より拍車がかかりました。

断酒してもう一年以上になりますが、買い物などで、レジのところに、免許証が何とかかんとかと書いてあっても、「そもそも飲まないから関係ないね」と思えるし、酒をやめてよかったと改めてしみじみ思います。