断酒してから、アプリで日数を確認しましたら、811日でした。アプリによると、2年2カ月20日だそうです。
飲みたいと思うことは全くなく、喉が乾いても、コーヒーかジュースか炭酸で充分です。
最近、ノンアルコールビールなどで、超健康志向がすすんでいるようで気にならないわけでもないですが、今のところは、たとえノンアルコールでも様子見かなと思います。
断酒は安定していますが・・
今のところ、1年5ヶ月ちょっとですが、断酒できています。
が、ここ最近、とある瞑想というものを新たな趣味(習慣)にしようと思って、
1ヶ月ちょっとやっていました。単に私が下手くそなだけかもしれませんが、
体調、出来事など、割と良くないことが起こり続け😨
昨日なんかも、そんなの必要？的な私にとっては嫌な話題で心が傷つき、下手くそ瞑想で逆効果だったのか、あるいは絶賛デトックス？好転反応？中のようです。
オンラインの、そのとある瞑想講座は、その講座が定めるある一定期間やった後メールで質問可能だったので質問もしてみたのですが、
その返信も、全体的なメルマガで誤魔化された感じで、会社のシステム的に？？なところがあり、
(多忙で回答できないならそれでもいいので、一言でもいいから、メルマガでもいいから、一人一人には対応できないと、目立つように、正直に言えばいいのにとおもうのですが・・)
ちょっと気になってネットサーフィンしていたら、効果については合う人もいらっしゃったけれど、合わない人も少しはいらっしゃるようでもあり、
この瞑想は自分には合わないのかと思って、とりあえずはやめてみようと思います。
(気が向いたらやるかもですが😅)
他の瞑想法でいいものが見つかったので、それを試してみたいと思います。
ただ、こんな状況下でも断酒は貫けたので、それだけは自分で自分を褒めたいと思います。😀
断酒してからの変化
断酒してからの変化については、時々、このブログにて記録しているのかもしれませんが、仕事でも変化がありました。
以前、ものすごく怖い上司に困っていたような話を書いたことがあったかと思いますが、（飲酒欲求のページ）断酒してからというもの、その怖さが減りました。
もっと言うと、これは明らかに実感しているのものの、偶然と言われればそれまでですが、断酒してから、その上司から怒鳴られなくなりました。
何か嫌なことを言われるにしても、小声でブツブツ言われるくらいで、断酒前（飲んでいた頃）とは明らかに違いました。
もちろん油断はならないので、常日頃緊張はしていました。
実はその上司は最近転勤したのですが、断酒開始から転勤するまでは
怒鳴られずに済みました。
環境が変わっても、断酒を地道に続け、目の前のことに集中して行きたいものです。
