気がつけば

断酒して早くも100日以上経過していました。

その間にも嫌なことを、本当に本当にたくさん言われ続けてきましたが、アルコールに逃げたいという思考だけは、完全になくなりました。(^o^)/

何故、こんなにも心の傷から回復しやすくなったのだろうと、自分なりに少し考えてみました。

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GW

今日はゴールデンウィーク(GW)が終わって2日目のようです。

GW中はほとんど仕事でしたが、1日休みがありまして、

その日、友人と彦根へ日帰り旅行へ行って来ました。

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HALT

断酒関連のブログを拝読しているうちに、
HALTという言葉を覚えました。

H(hunger空腹)、A(anger怒り)、L(loneliness孤独)、T(tiredness疲労)ということだそうです。

私の場合は、月末と月初が毎月忙しいので、
断酒前ならそのあたりがtirednessによる飲酒が必ずあり、
仕事の後のご褒美という名目上、多めだったかもしれません。

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