もらった６本入りのビールの残り1本を最後に、アルコールを飲まないことに決めました。
アルコール摂取は、その日までの私にとっては、ストレス解消でした。
とくに嫌なことがあった時に量が多くなる傾向にありました。
とある時、それは酒に逃げているのではないかと思うようになりました。
そして、ネットでいろいろな方の断酒ブログを読むにつれ、それは確信に変わりました。
3月くらいからは、休み前だけ飲むというルールになっており、嫌なことがあった時以外は比較的節酒できてはいました。
多分、今の自分なら断酒しなくても飲みすぎることはないかもしれないのですが、やっぱりやるなら徹底してやりたいと思い、とくに心の健康のために取り組むことにしました。
今日で断酒13日目ですが、飲酒継続時の頃よりも憂鬱さが減ったように思います。
飲酒継続時は毎日が憂鬱で、とくに仕事に行く前の気分がとても重かったのですが、今は少しは緊張するものの、そんなに重い気分ではなくなりました。
これから断酒継続によってどのように変化して行くのか楽しみです。
