断酒は安定していますが・・

今のところ、1年5ヶ月ちょっとですが、断酒できています。

が、ここ最近、とある瞑想というものを新たな趣味(習慣)にしようと思って、

1ヶ月ちょっとやっていました。単に私が下手くそなだけかもしれませんが、

体調、出来事など、割と良くないことが起こり続け😨

昨日なんかも、そんなの必要?的な私にとっては嫌な話題で心が傷つき、下手くそ瞑想で逆効果だったのか、あるいは絶賛デトックス?好転反応?中のようです。

オンラインの、そのとある瞑想講座は、その講座が定めるある一定期間やった後メールで質問可能だったので質問もしてみたのですが、

その返信も、全体的なメルマガで誤魔化された感じで、会社のシステム的に??なところがあり、

(多忙で回答できないならそれでもいいので、一言でもいいから、メルマガでもいいから、一人一人には対応できないと、目立つように、正直に言えばいいのにとおもうのですが・・)

ちょっと気になってネットサーフィンしていたら、効果については合う人もいらっしゃったけれど、合わない人も少しはいらっしゃるようでもあり、

この瞑想は自分には合わないのかと思って、とりあえずはやめてみようと思います。

(気が向いたらやるかもですが😅)

他の瞑想法でいいものが見つかったので、それを試してみたいと思います。

ただ、こんな状況下でも断酒は貫けたので、それだけは自分で自分を褒めたいと思います。😀

断酒一年

断酒し始めてから、今日で一年になりました。

今のところは、飲酒しようと思うこともなく、過ごせています。

断酒してからというもの、酒に変わる飲み物をいろいろ飲むようになりました。

コーヒーが一番多いのですが、それ以外ではココアだったり、

いろいろな健康茶だったり、バリエーションが増えました。

健康面では、正直なところ変化がわからないのですが、

期待しすぎず、ゆっくりと改善に努めたいとおもいます。

精神面では、飲酒時代と比べると、心が軽くなったように思います。

落ち込むようなことがあったり、嫌なことがあっても、

比較的早く回復するようになりました。

明日から断酒二年目突入となりますが、引き続き内観していこうと思います。